Государственное бюджетное учреждение культуры г.Москвы
"Объединение культурных центров
Зеленоградского административного округа"
Борщенко, Игорь Анатольевич
Размер шрифта
Цвет сайта
Закрыть

Книжные новинки

Борщенко, Игорь Анатольевич

Борщенко, Игорь Анатольевич

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко : полный курс! : позвоночник и суставы / Игорь Борщенко. – Москва : АСТ : Времена, 2021. – 350 с. : ил. ; 22 см. – (Авторские методики: психология и здоровье). – ISBN 978-5-17-110631-7. – Текст (визуальный) : непосредственный.
Нейрохирург, кандидат медицинских наук Игорь Борщенко представляет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Возврат к списку

Календарь событий

Ноябрь 2022
ПнВтСрЧтПтСбВс
311 2 3 4 5 6
78 910 11 12 13
1415 16 17 18 19 20
21 22 2324 25 26 27
28 29 30 1234