Государственное бюджетное учреждение культуры г.Москвы
"Объединение культурных центров
Зеленоградского административного округа"
Размер шрифта
Цвет сайта
Закрыть

Книжные новинки

Гордовский, Алексей

Гордовский, Алексей

Здоровье и красивая фигура после 50 : самый популярный блог о фитнесе / Алексей Гордовский. – Москва : АСТ, 2020. – 31(, [1] с. ; 22 см. – (Фитнес Рунета). – ISBN 978-5-17-117446-0. – Текст (визуальный) : непосредственный.

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге он, делясь опытом, разложил по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: - Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? - Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? - Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? - Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Возврат к списку

Календарь событий

Ноябрь 2022
ПнВтСрЧтПтСбВс
311 2 3 4 5 6
78 910 11 12 13
1415 16 17 18 19 20
21 22 2324 25 26 27
28 29 30 1234